停止打鼾 - 它的驾驶我疯了！

停止打鼾 - 它的驾驶我疯了！
打鼾是由你的呼吸道变窄，无论是从睡眠姿势不正确或在喉咙里的软组织异常。这可能是温和的，这意味着它不再当你醒来，翻身，或严重的，当你不断遭受不考虑睡觉的位置，。据了解，造成剥夺睡眠打鼾和他周围的人/她，以及白天嗜睡，烦躁不安，缺乏重点，性欲减退等影响。
这是一个问题，会随着年龄差，通常是无害的。打鼾是个人谁是超重多见。统计数据是矛盾的，但至少有30％的成年人和可能多达50％的个体在一些人口统计打鼾。
窒息
“呼吸暂停”一词被定义为没有呼吸。除了“噪音”，更复杂的条件，如睡眠呼吸暂停可能与打鼾的症状一致。如果您的孩子经常打鼾，睡眠呼吸暂停有你的医生检查。即使狭窄的气道造成打鼾，睡眠呼吸暂停是一个真正的呼吸阻塞，这需要清醒的卧铺再次开始呼吸。这种情况的人唤醒任何次数的一个晚上，恢复呼吸，但经常记得什么觉醒。
打鼾是一种常见的睡眠呼吸暂停的症状，但本身不涉及停止呼吸，打鼾。约百分之五十的人大声打鼾有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。并非所有符合这些条件的人超重。但体重增加将使现有的打鼾或呼吸暂停成长更糟。远离酒精，肌肉松弛剂，和某些药物。这些物质被称为增加这些睡眠问题。
治疗
几乎所有的治疗围绕开放堵塞呼吸通道。射频消融（RFA）是一种相对较新的手术治疗。这种技术利用射频能量和热量（77C至85C之间）在喉咙后部的软组织，如软腭和悬雍垂，造成皮肤组织下方的疤痕。过程只需不到一小时，经常门诊的基础上进行，通常需要几个疗程。
与您的医师或牙医发言讨论可用药物治疗，并决定这可以帮助你。你需要的治疗，取决于是否有一个简单的打鼾状况或睡眠呼吸暂停。如果你有睡眠呼吸暂停，那么你的治疗将取决于你的问题的严重性。这就需要密切监测您的治疗。
结论
打鼾是呼吸道结构的振动和由此产生的声音，由于阻碍在呼吸空气的流动而睡着。它可以减少你的位置改变在床上。睡在侧，是一个可能的答案。为了避免回滚把一个枕头或背面的“球”;扬起头也是另一种选择，都是有益的，而背面或躺在支撑头部，而躺在一边。这是一个条件，可以影响的物理和社会的亲密关系，也可能是睡眠呼吸暂停的症状，这可能危及生命。它不仅影响你，但你周围的人。
理解的原因和治疗，可以改善您的健康，你的人际关系，当然，你的睡眠。习惯性打鼾已发现约二十四％的成年女性和成年男性的40％。大多数人没有意识到，仅仅通过改变你的环境变量（如你的房间内的温度），你可以把好打了对您的问题。吸烟有一种倾向，引起鼻塞，因此产生的条件。 ，以防止它的最好办法是停止吸烟。酒精也可以负责的问题。减少酒精摄入量和可能采取的照顾您的打鼾问题。