三种最常见的饮食减肥都市神话

发现这些常见的寓言，你必须知道下列任何减轻体重计划时。
你会惊讶时了解这些节食神话，所以我们很多人都被编程的信任是福音。
为什么很多人可以减肥很容易，只要你喜欢你减轻体重计划饥饿的感觉，但仍然没有出现任何摆脱？
最流行的信念是我们在代谢和基因的差异，这些差异的原因，kcalorie燃烧并发挥其作用。你越是锻炼和更多的肌肉，你继续，你的新陈代谢和K -卡路里每天将燃烧掉。然而，代谢过程中是不是唯一的真正因素。
进入口区确定您是否可以增益或瘦下来。但它不是通常理解的kcalories的数量，还是普遍认为，如“坏”的食物，例如脂肪，导致我们发胖。
这一切都取决于你摄取食物，这些常见的寓言可能真的会让你大吃一惊！
1。发允许您为脂肪。
所以很多据悉，脂肪是为什么我们的体重。多吃脂肪为零。我们现在有听说，一次又一次。脂肪是不是在这个国家的肥胖数字上升的原因。
碳水化合物不正确的排序将是肥胖的不断升级的罪魁祸首，尤其是在孩子们。因此，我们的饮食多是依赖大量处理的白色面粉的服务和产品，我们应该避免那些坏的碳水化合物。
因此，不再面食，面包，松饼，饼干，糖，糕点和酒精。唯一真正的碳水化合物，我们必须为理想的体重吃，非淀粉蔬菜和粗粮如浆果小麦，燕麦，豆类，几乎和糙米。
2。热量限制使我们瘦下来。
这是真的，降低我们的热量消耗可以使我们瘦下来，但谁能够可能维持低热量饮食的类型，几乎所有的时间量，？肯定不是一辈子。低kcalorie并不意味着低能量和饥饿的感觉不断。
吃的食物，引发胰岛素的反应是什么使我们发胖。照顾发病型糖尿病，持续使用。胰岛素的反应，引发荷尔蒙失调，使我们储存为脂肪的食物。我们不想要储存脂肪，我们要燃烧脂肪！
刚刚学会怎么吃的食物，使我们的血糖，即使没有很大的波动，英镑将消失。其实你可以吃这些食物，如您想同时还减轻体重了！
3。当你自己有“肥胖基因”，那么减肥是无望。
越来越多的人感到无奈时，试图得到一个处理自己的体重。为什么，有些人可以吃多少，因为他们需要，但从来没有出现发胖？
一旦你了解何种形式可以安全食用的食物，你就可以吃这些，你的愿望，同时仍然流淌的重量。只是，你必须确保你不偷偷违规的食物。
而且不用担心...这种减肥饮食上有许多伟大的食物，可满足您的渴望，让你觉得像你真的节食！