如何精益和肌肉是你的身体？

瘦体重是多少，你会权衡的估计，没有任何的鲸脂。这是你的肌肉，骨骼和器官的实际重量。搞清楚你的瘦体重，你可以保持多少肌肉，你正在建设，或失去了轨道。

什么是瘦体重（LBM）？

瘦体重基本上是体内脂肪正好相反，它的肌肉，骨骼和机关目前在你的身体的重量。这个值是非常重要的，你知道，大多数人开始失去脂肪的肌肉，而不是当他们开始急剧崩溃的饮食，从而失去这些额外磅，这是你减肥的unhealthiest方式。

为什么是重要的工作，LBM的？

这是一个事实，肌肉重量比脂肪重。一个人与一支精干和肌肉发达的身体的重量将远远比一个人具有较高的脂PC更多的相同的构建。只是知道你的体重，因为它有助于跟踪你正在建设或失去对肌肉组织的数量远远超过了显著的工作，你的瘦体重。当你减肥计划的时候，你不应该失去肌肉和获得脂肪，而你应该使你的身体较瘦，摆脱对脂肌肉。瘦体重计算器将帮助您确定是否是实现你的目标。

如何LBM是想通了吗？

瘦体重计算器，需要你的体重，身高和性别考虑。只需输入磅，你的身高体重，随着您的性别，你会得到你的瘦体重最近似的阅读。一个简单的方法来计算瘦体重来计算你的皮下脂肪％，并带走它从你的总重量。为女性的脂肪百分比通常比一个男性，这就是为什么计算器也要求你输入你的身高你的性别。瘦体重实际上是不是你的完美的重量，它仅仅是所有非你体内的脂肪部分的重量。